跑步塑形新法，负重跑带你突破热量消耗极限(跑步 负重)

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和身材管理。传统的跑步塑形方法虽然有效，但往往需要长时间的坚持和较大的运动量。而近年来，一种新型的跑步塑形方法——负重跑，逐渐受到关注。这种方法不仅能够...